Fragst du dich, warum jemand sich freuen sollte, so etwas grünes wie diesen Smoothie zu trinken? Ich war genau dort, wo du jetzt steckst.

Die grünen Getränke sind nicht nur einzigartig in ihrer Farbe, sondern bieten auch gesundheitliche Vorteile. Hergestellt aus Blattgemüse, das mit Antioxidantien und Vitaminen angereichert ist, sind grüne Smoothies eine ausgezeichnete Möglichkeit, ein köstliches Getränk zu geniessen. Zudem stillen sie den Hunger und enthalten ungesättigte Fettsäuren sowie diverse Mineralstoffe, die wichtig für den Körper sind.

Das tägliche Trinken eines grünen Smoothie zum Frühstuck kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In der heutigen Welt, in der alles schnell gehen muss, geht das Gemüse in der Diät schnell mal vergessen. Oft neigen wir dazu einen Snack zu nehmen, der oftmals nicht gesund ist. Viele Menschen haben dadurch Schwierigkeiten ihren täglichen Bedarf an Gemüse zu decken. Da ein grüner Smoothie frisch zubereitet wird, erhält man dadurch noch mehr gesundheitliche Vorteile. Konzetratstoffe, Nahrungsergänzungsmittel oder Zucker fallen weg, was das Mischgetränk gesünder macht (Siehe den Vergleich an zwischen Smoothie vs Saft?).

Indem man den Tag somit mit einem grünen Smoothie beginnt, deckt man schon früh den Bedarf an Vitaminen ab. Dies hat nicht nur allgemein einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, sondern führt auch zu einer besseren Leistung des Gedächtnis.

grüner Smoothie neben Äpfel
ein grüner Smoothie

Einen weiteren Vorteil bringt ein grüner Smoothie auch in der Hydrierung mit. Wasser ist eine essentielle Substanz, die wir alle brauchen. Man sollte 2 Liter pro Tag trinken, diese Angaben können je nach Körpergrösse und -gewicht varieren (Finde hereaus wieviel Wasser du pro Tag trinken musst mit dem Rechner von Onmeda). Unser Körper besteht grösstenteils aus Wasser und wir müssen diesen stets damit versorgen, um unsere Gesundheit aufrechtzuerhalten. Leider sind viele Menschen mit dem Geschmack von Wasser nicht zufrieden. Indem man einfach mehr Wasser zum grünen Frühstücks-Smoothie hinzufügt, kann eine zusätzliche Menge an Flüssigkeit konsumiert werden.

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